Reto:
"Haz las Paces con la Ansiedad"
Hola, soy el Habib Alvarado, a lo largo de mis 13 años de experiencia como psicoterapeuta, he ayudado a muchas personas a vencer la ansiedad.
He desarrollado un taller especializado para manejar la ansiedad: en solo 4 semanas podrás recuperar tu bienestar emocional
Este taller está diseñado para ayudarte a manejar y superar la ansiedad de manera efectiva, con tan solo 3 sesiones a la semana de 30 minutos durante 4 semanas podrás lograr la paz interior.
Aprenderás:
- Identificar las causas de ansiedad
- Por qué se mantiene la ansiedad
- Estratégias para regular la intensidad de la ansiedad
- Técnicas para abordar los pensamientos catastróficos
- Ejercicios para lograr la desensibilización a la ansiedad
- Cómo mantener los cambios logrados
Sesiones OnLine
Las sesiones serán en línea a traves de mi plataforma, todas las sesiones estarán grabadas y podrás visualizarlas durante 12 meses
Materiales de Trabajo
Tendrás acceso a las hojas de trabajo, con las que lograrás identificar y modificar como interactuas con la ansiedad para superarla
Un mes de tratamiento
El reto tiene una duración de 4 semanas, las sesiones serán los lunes, miércoles y viernes, del lunes 17 de marzo al viernes 11 de abril del 2025, serán un total de 12 sesiones